Meditação
A meditação é um estado expandido da consciência e percepção e que precisa ser facilitado e treinado. Oferecemos uma abrangente visão da Meditação através de uma variedade de técnicas e instrumentos para se chegar ao estado meditativo. Acreditamos que cada indivíduo deve encontrar a técnica com a qual mais se identifica, aquela que se adapta à sua personalidade e às suas habilidades mentais.
Chega-se à Meditação a partir do relaxamento psicofísico e da concentração mental. Gradativamente abrimos a percepção ao nível intuitivo da consciência para se estar na vida com a qualidade de atenção denominada “Mente Alerta”, tornando-nos assim mais sensíveis à atual experiência do viver.
Benefícios
Estudos comprovam os benefícios da prática regular de meditação: melhora memória, sono, positividade, atenção, serenidade para pensar e agir.
Bem-estar; fortalece sistema imunológico. Combate gripes e resfriados; reduz sintomas das doenças crônicas e psicossomáticas como fibromialgia, enxaqueca, hipertensão, depressão, TPM e outras.
Yoga Para o Corpo Sútil
É um curso com ênfase na compreensão e prática do Pranayama na Meditação para saúde, autoconhecimento e evolução da consciência.
Pranayama - são as técnicas do Yoga que preparam para a Meditação, gerando consciência da respiração e do movimento da energia vital.
Com o equilíbrio do fluxo do prana é possível entrar no estado de foco e silêncio mental com mais facilidade.
O Pranayama equilibra as emoções e aumenta a percepção de si.
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Curso de Meditação
Iniciantes
O método Rosácea associa o ensino da técnica à teoria para um desenvolvimento da prática da meditação durante os 4 meses de curso.
Serão 20 horas de aulas presencial ou online ao vivo e mais gravações das técnicas ensinadas em aula, para a prática diária em casa.
Sábados, quinzenalmente
Abril à junho 2023
Grupo de Aprofundamento da
Meditação
Prática e teoria para pessoas que já meditam regularmente e desejam aprimorar o caminho da meditação
Sábados 1 x ao mês
Abril à junho 2023
Presencial e online ao vivo
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